چه میخواهید؟
بعضی از شما عاشق سکون و آرامش آب های آبی و تمیز هستید، ولی بعضی به دنبال موج های بزرگ و هیجان وارد مناطق ساحلی می شوید. امروزه طیف وسیعی از انواع ورزش های آبی، در جای جای دنیا برگزار می شود؛ که برای انجام آن ها روانه مناطق ساحلی و آبی می شوید. این امر آب را به محیطی ایده آل بدل مینماید و امروزه دامنهی وسیعی از ورزشهای آبی، برای گزینش در دسترس میباشند.

بادی بوردینگ
انواع ورزش های آبی پر هیجان در واقع تفریحاتی سالم، پر از فعالیت و تحرک، ماجراجویانه، پر حادثه، سرشار از سرگرمی و آکنده از فعالیت، هیجان انگیز و مفرح هستند. آن ها هم نیاز به فعالیت بدنی و هم نیاز به تمرکز ذهنی دارند؛ همچنین به شما انگیزه حرکت در آب را می دهند.

مرحله آماده باش قبل از استارت در مسابقات
هیجان انگیزترین ورزش های آبی امروزه مسابقات متنوعی دارند، هم به صورت گروهی و هم انفرادی برگزار می شوند. مسابقات جام جهانی، المپیک و بسیاری مسابقات دیگر، برای آزمودن ورزشکاران در سراسر دنیا برگزار می شوند. ورزش های آبی در درون عمق آب، بر روی آب یا زیر سطح آب انجام می شوند.

موج سواری با باد یا ویندسرفینگ
شجاع باش و هیجان خونتو ببر بالا 😉
از غواصی در دنیای رنگین زیر آب، تا سواری روی موجهای خروشان! کافیست کمی جرعت به خرج بدید و با کمی یادگیری دل به آب بزنید. ورزش های آبی، برای افرادی که می خواهند در آب و یا اطراف آن تفریح داشته باشند بسیار مناسب است.

غواصی
رایج ترین ورزش در آب شنا است، اما ورزش های آبی زیادی وجود دارند که ارزش امتحان کردن را دارند. برخی از این موارد فقط در سال های اخیر شناخته شده اند؛ زیرا افراد علاقه مند می خواهند ورزش های چالش برانگیز تری را تجربه کنند.
پشتکار داشته باش تا موفق بشی♥
ورزش های آبی انفرادی به عنوان یک کار فردی تعریف شده است، که بهترین نتیجه را در هر رقابتی برای ورزشکار به ارمغان می آورد. این ورزش ها نیاز به نیروی فیزیکی قوی، پشتکار، عزت نفس، نگرش مثبت و عطش فراوان برای برنده شدن دارد.

پرتاب دست در شنای پروانه
انعطاف پذیری رشته های ورزشی و تفریحی آبی
در ورزش های آبی چنان احساس فرح و شادی به وجود می آید، که آدرنالین همچنان در بدن ترشح می شود. مسابقات آبی با حس لذت و به دور از خستگی همراه خواهد بود. هیجان و سرگرمی بودن در آب، شما را وادار می کند تا دوباره آن ورزش را تجربه کنید. بعضی از ورزش های آبی در آب های ساکن و آرام انجام می شود، و بعضی در آب های خروشان و پر تلاطم. ولی در پایان مسابقات ورزش های آبی بدون حتی داشتن انگیزه برد، شور و شعف بودن در آب حس درونی، ورزشکاران را آرام و پر از لذت می کند.
راجب رشته های آبی بیشتر بدانید
در ورزش امروز جهان رشته های بسیاری فعالیت می کنند، که آبی هستند. شنا و قایقرانی از اصلی ترین آنها محسوب می شوند. اما بسیاری از زیرمجموعه های این دو رشته از عرصه ورزشی و مسابقه ای خارج شده، و وارد وادی تفریحی شده اند؛ که مردم عادی نیز در آنها فعالیت می کنند.

رفتینگ
این رشته ها اکثرا تفریحی هستند و به این دلیل که هیجان انگیزند و مردم عادی هم می توانند از آنها استفاده کنند، به عنوان تجهیزات گردشگری استفاده می شوند. جت اسکی از این موارد است، که این روزها یک تفریح مناسب و مهیج در فصل گرما محسوب می شود؛ و جدا از سواحل دریاها، دریاچه های مصنوعی هم پایگاهی برای استفاده از جت اسکی است.

جت اسکی
در میان این تفریح ها رشته هایی وجود دارند که کار سختی می طلبند، دشوارترند و نیاز به آموزش دارند. به طور مثال: قایق بادبانی تنها استفاده از نیروی باد برای به حرکت درآوردن قایق نیست؛ بلکه باید آموزش های مختلفی چون جهت یابی نیز دیده شود. این تفریح ها در سال های اخیر مورد توجه ایرانی ها قرار گرفته است.
اگر اولین باره که این رشته هارو تجربه میکنید، توصیه میکنم که حتما با یکی که تجربه داره همراه بشید، و تنها دل به آب نزنید!

قایق بادبانی
بهترین مکان برای تفریح های آبی
سواحل دریای خزر و خلیج فارس، پایگاه های اصلی این تفریح های آبی محسوب می شوند. البته سواحل خزر در فصل گرما و سواحل خلیج فارس در فصل سرما، مکانی مناسب برای تفریح های آبی اند. اکثر این رشته های ورزشی آبی که جنبه تفریحی دارند، جزو تفریح های گرانقیمت محسوب می شوند. وارداتی بودن تجهیزات این رشته های آبی، باعث شده تا آنها در مجموعه رشته های گرانقیمت قرار بگیرند.

کایت سواری روی آب
آب آبی عمیق، باد خنک وزیده شده در موهای شما و هیجان ماجراجویی، مسابقه و یا رقابت. با ورزشهای آبی به هیچ وجه لحظهای خسته کننده نخواهید داشت. شما سرگرم شده، ترشح شدید هورمون آدرنالین را در بدن خود تجربه نموده و از آن تا حد نهایت لذّت خواهید برد.
شنا | Swimming
یکی از انواع ورزش های آبی، که از قدیم مشهور بوده و اجرا می شده، ورزش شنا است. که یکی از شایع ترین فعالیت های تفریحی نیز میباشد. مسابقات شنای فراوانی در جهان برگزار می شود؛ که از آن جمله می توان، به مسابقات جهانی ورزش های آبی و بازی های المپیک نام برد. این مسابقات، توسط فدراسیون بین المللی بین الملل (FINA) اداره می شوند. شنا یک ورزش است، که تناسب اندام و استقامت شما را بالا می برد.

سرخوردن با کمک دیواره در برگشت ساده یا بعد از چرخش سالتو
موج سواری | Surfing
از هیجان انگیزترین ورزش های آبی که می توان نام برد، موج سواری است. موج سواری به معنی راندن تخته ای بر روی امواج است. این تخته با نیروی امواج و قدرت جهت دهی شما، بر روی آب و میان امواج به حرکت در می آید.

موج سواری
انواع مختلفی از موج سواری وجود دارد؛ که بستگی به طول تخته موج سواری، طراحی آن، شکل امواج و سبک و سیاق شما در راندن تخته موج سواری دارد. تعادل نقش مهمی را در نگه داشتن شما، بر روی تجهیزات موج سواری مختلف ایفا می کند. از تجهیزات این ورزش می توان به تخته موج سواری، زیراندازهای آن، تخته های بلند، گیره نگه دارنده تخته به دور مچ پا، شکل و حالت موج، تخته های زانویی یا تخته های نازک نام برد.

انواع تخته موج سواری
موج سواری با باد یا ویندسرفینگ | Windsurfing
اصل و ریشه این ورزش، از شناخت کامل و ترکیب موج سواری و قایق رانی با بادبان می آید. تجهیزات مورد استفاده در آن، یک تخته موج سواری است، که با یک دکل و بادبان متحرک ترکیب شده است.
موج سوار باید تخته موج سواری را بر روی موج ها، به حرکت در آورد و هم زمان حرکت خود را در جهت وزش باد، کنترل نماید. این ورزش آبی جزو هیجان انگیزترین انواع ورزش های آبی است، که بر روی آب انجام شده؛ و دارای مسابقات محلی و جهانی و همچنین المپیک می باشد.

موج سواری با باد یا ویندسرفینگ
جت اسکی | Jet Ski
جت اسکی یکی دیگر از انواع ورزش های آبی است، که بر روی آب اجرا می شود و شما به وسیله یک موتور آبی بر روی آب حرکت می کنید. مسابقات آزاد جت اسکی یکی از هیجان انگیزترین ورزش های آبی در دنیا است. حرکت سریع با جت اسکی، پرش از روی سکوهای مختلف، چرخش های و حقه های دور زدن، همگی در این مسابقات اجرا می شود. در هر مسابقه بین ۱۰ تا ۲۰ نفر با جت اسکی با هم به رقابت می پردازند. این مسابقات گرچه هنوز به عنوان مسابقات المپیک شناخته نشده است، اما به صورت محلی در سواحل آسیایی برگزار می شود.

جت اسکی
ویک بوردینگ | Wakeboarding
یک موج سوار را بر روی تخته موج سواری تصور کنید که با یک طناب بلند به یک قایق موتوری وصل شده است. به این ورزش ویک بوردینگ می گویند. تخته ای که برای این ورزش استفاده می شود برای آن طراحی شده و دارای باله و گیره هایی برای چسبیدن به پای شما است.
با کمی تجربه و چندین بار انجام دادن آن می توانید بهترین حرکات را بر روی آب یا بالای آب انجام دهید. این ورزش تخته ای از هیجان انگیزترین ورزش های آبی است که معمولاً در دریاچه ها و رودخانه و در کل مناطقی با عمق کم برگزار می شود.

ویک بوردینگ
اسکی روی آب | Water Skiing
یکی دیگر از ورزش هایی که بر روی سطح آب اجرا می شود، اسکی روی آب است. یک نفر با استفاده از ۲ تخته اسکی یا یک تخته اسکیت در امتداد سطح آب، با یک قایق موتوری تندرو و یک طناب و کابل به جلو حرکت می کند. اسکی روی آب بخش مهمی از تمام مسابقات ورزشی بزرگ شامل بازی های المپیک، بازی های جهانی و مسابقات جهانی است. از دیدنی ترین این مسابقات مسابقات اسکی نمایشی بر روی آب است که به صورت گروهی برگزار می شود.

اسکی روی آب
مسابقات ۳ گانه ترکیبی یا تری اتلون | Triathlon
مسابقات ۳ گانه ترکیبی یا تریسلون گونه ای از هیجان انگیزترین ورزش های آبی است که شامل شنا، دوچرخه سواری و دویدن در مسافت های طولانی است. این مسابقات از پرطرفدارترین مسابقات جهانی و المپیک است. این ورزش نمونه ای عالی برای سنجش مقاومت بدنی و وضعیت جسمانی شماست.
کایت سواری بر روی آب | Kitesurfing
کایتسورفینگ یا کایت سواری بر روی آب با استفاده از یک تخته موج سواری کوچک یا ویکبورد است که به وسیله یک کایت کشیده می شود. برای درک حرکت و کنترل جهت کایت، باید حتماً آموزش های مربوطه را ببینید. تنها چند قانون و مقررات کلی برای انجام وجود دارد که اگر شما به آن ها مسلط شوید، این ورزش برایتان به یکی از هیجان انگیزترین انواع ورزش های آبی تبدیل می شود.

کایت سواری روی آب
اسکیم بوردینگ | Skimboarding
باز هم یک ورزش با تخته موج سواری، اما با پیچ و تاب فراوان! بر خلاف اغلب تخته سوارها که ابتدا به اعماق دریا می روند و سپس به سمت ساحل برمی گردند، این ورزش از ساحل شروع می شود. ورزشکار در اسکیم بوردینگ، بر روی کف های امواج حرکت کرده و خود را به موج بعدی می رسانند و سپس طول موج را مارپیچی طی کرده و دوباره به سمت ساحل بر می گردند. طول تخته اسکیم بوردینگ کوچکتر از تخته موج سواری است و برخلاف موج سواری که نیاز به حجم وسیع آب و موج دارد، این ورزش در دریاچه ها و رودخانه هم می تواند انجام شود.

اسکیم بوردینگ
بادی بوردینگ | Bodyboarding
بادی بوردینگ یکی از انواع ورزش های آبی انجام شده بر روی سطح آب است و موج سوار یک تخته را بر روی امواج به سمت ساحل هدایت می کند. از این ورزش در ابتدا برای آموزش حرکت بر روی موج و یادگیری تخته موج سواری استفاده می شود. با انجام آن یاد می گیرید که چگونه بدن خود را بر روی تخته متعادل نگه دارید و وزن خود را روی آن نگه دارید. مسابقات قهرمانی جهان این ورزش از هیجان انگیزترین ورزش های آبی است که هر ساله برگزار می شود.

بادی بوردینگ
شیرجه از بالای صخره در آب | Cliff Diving
پرش یا شیرجه زدن در آب از بالای صخره، یکی از هیجان انگیزترین انواع ورزش های آبی است که اکثر جوانان را به خود جذب می کند. برای پرش از بالای سنگ ها و صخره ها در آب های شور یا آرام جرأت می خواهد. با این حال افرادی که به صورت حرفه ای این ورزش را دنبال می کنند هر ساله در مسابقات جهانی شیرجه از بالای صخره ها با ارتفاع ۸۵ فوت (نزدیک به ۲۶ متر) ارتفاعی به اندازه یک ساختمان ۸ طبقه، شرکت می کنند.
بسیاری از ماجراجویان در دنیا برای پیدا کردن مکان های جذاب برای پرش از صخره به درون آب ها را سفر می کنند تا لذت خطر و هیجان را تجربه کنند.

شیرجه از بالای صخره در آب
واترپولو | Water Polo
این ورزش جزو ورزش هایی است که نیاز به انرژی فراوان داشته و تمام عضلات بدن را درگیر می کند. در این ورزش گروهی به عنوان یک بازیکن باید هم شنا کنید و هم توپ را از حریف مقابل گرفته و به سمت دروازه پرتاب کنید. این بازی بسیار شبیه به بازی هندبال است با این تفاوت که در درون آب اجرا می شود. در این بازی انواع تکنیک ها و استراتژی های متنوع انجام می گیرد که به وسیله آن بازیکنان به برد می رسند. واترپولو یکی از قدیمی ترین و هیجان انگیزترین ورزش های آبی در المپیک است.

واترپلو
رفتینگ | Rafting
علاقه مندان به هیجان و ورزش های شدید، این ورزش آبی را گنجینه ورزش های آبی عنوان می کنند. یک قایق محکم که یک تیم بیش از ۴ تا ۱۲ نفره را در آب های شیرین و خطرناک رودخانه حرکت می دهد. این ورزش از معروف ترین و هیجان انگیزترین ورزش های آبی است که برای تعطیلات نیز بسته به موقعیت و سرعت جریان آب ایده آل بوده و البته کمی خطرناک است. اگر در طول فصل بارانی رفتینگ را انجام دهید در زمانی که جریان رودخانه در اوج خود است، بیشتر سرگرم کننده خواهد بود.

رفتینگ
قایقرانی | Rowing
ورزش قایقرانی از جمله انواع ورزش های آبی است که دارای مسابقات جام جهانی و المپیک بوده و طرفداران فراوانی دارد. در این ورزش که هم به صورت گروهی و هم به صورت انفرادی برگزار می شود، ورزشکاران در یک قایق پارویی نشسته و هماهنگ با هم بر روی دریاچه، رودخانه یا اقیانوس (بسته به نوع مسابقه) پار و زده و خود را به خط پایان می رسانند

قایقرانی گروهی
تصاویری از
- 4 شنای اصلی (کرال سینه، کرال پشت، شنای قورباغه، شنای پروانه)
- شیرجه
- پای دوچرخه
- واترپلو
- هندپلو
- زیر آبی
- آب درمانی
- سینکرونایز
- شنای کودکان
- و بازی در آب