آموزش شنای بانوان
- ورود به آب
- سر خوردن در آب
- یافتن مرکز ثقل بدن در آب
- شناور ماندن بر روی آب
- نفس گیری صحیح با دهان و خارج کردن هوا با بینی زیر آب
- زیر آبی
- سالتو
- استارت
- آموزش تکنیک های پیشرفته شنا که خود مشتمل بر 4 نواع می باشد:
- آموزش کرال سینه
- آموزش کرال پشت
- آموزش شنای قورباغه
- آموزش شنای پروانه
“آموزش به دو صورت عمومی و خصوصی انجام میپذیرد”